一个孤立的海滩小屋终于让我找回了自我

　　即使是我自己开车9个小时去阿德莱德附近的海滨别墅，也正是我所需要的。不要因为别人想喝咖啡或尿尿就停下来。我选择的整个播客系列。没有说话，只有脑海里的声音在说:“多好啊。”

　　我的朋友派斯知道我的书要到最后期限了，而且肺炎还在持续，于是给了我一个住处，她住在南澳大利亚的一个小镇上，那里有长长的海滩，没有商店。这座房子是20世纪60年代的时光胶囊，几十年来，我们的家人在这里度过了难忘的假期。这一次，没有其他人会在那里。这一切都是我的。

　　12天的写作和恢复，只需要照顾自己的想法是令人陶醉的。我带了两双运动背包、潜水服和冲浪板、一罐柠檬片、一条电热毯和一件豹纹假皮大衣。上路吧。

　　在家里，我做了一锅鸡汤，每天只吃鸡汤和巧克力。没有电视，晚上我就一边听播客第二季，一边做挂毯。早睡早起散步。写作，阅读，在两个小镇外的op商店买乐队的旧t恤。

　　在这个经常被“幸福在于持续的联系”的观念轰炸的世界里，我发现了一些令人惊讶而深刻的东西:独处的乐趣。

　　人到中年，独处感觉是一种极致的奢侈。这不是关于孤独或退出世界。它是关于积极地为自己争取时间，享受自己的陪伴。

　　几十年来，我每天24小时随叫随到——照顾孩子、年迈的父母、照顾狗——我发现了一种美妙的感觉，那就是退后一步，没有人需要你。这就像屏住呼吸太久后才呼出来一样。

　　馅饼就响了。“感觉好些吗?”真有趣，我忘了肺炎。我对无拘无束的独处时间赞不绝口。她也渴望这份工作，她一边抚养着五个孩子，一边管理着全国性的媒体事业。

　　“我的梦想是一个人呆两天，”她说。“我也不想去法国南部。给我一个乐队经理，一个乡村酒吧，一本书，一堆篝火，不用和任何人说话，我就像蛤一样快乐。”

　　我和无数珍惜独处时光的女性交谈过。他们说，最初强加给他们的东西——空巢、关系破裂——以及感觉像是打哈欠的鸿沟，现在是他们想做的新可能性的画布，而不是他们必须做的。

　　这是我和克里斯去年在墨尔本租了一套公寓作为城市避难所时发现的。那年我56岁，这是我有生以来第一次去一个没有父母、兄弟姐妹、丈夫、孩子、宠物和植物的地方。

　　这听起来很戏剧化，但没有了其他人不断的嗡嗡声，我更清楚地听到了自己的声音。

　　去年年底，为了我的书，我采访了英国特许心理学家和心理治疗师朱莉?汉南(Julie Hannan)博士。她自己的《，》在有史以来最好的七本中年危机书籍中排名第六。

　　“独处太重要了，”朱莉告诉我。

　　50多岁的她重视自由、选择和自主。为了纪念这些，在她嫁给第二任丈夫之前，他们协商过他们会做所谓的“分居在一起”，简称LAT。它指的是那些分居的夫妻。

　　朱莉和丈夫住得很近，每周有三到五个晚上在一起:“没有人比我更愿意和他在一起。除了我自己。”

　　我对独处的喜悦还没有延伸到尝试LAT，但在海滨别墅的时间证明了把能量回馈给自己而不是别人的价值。我喜欢安静，在那里我可以控制噪音、节奏和气氛。

　　在那宁静中，我又找回了自我。不是别人的妻子、母亲、雇员，而是一个完全掌控自己命运的女人。

　　Kate Halfpenny是Bad Mother Media的创始人。