从滨海湾花园到东海岸公园：跑步小径开启你2024年的健身目标

　　想在新的一年开始你的健身之旅吗?

　　好吧，保持身材并不一定要花很多钱(比如昂贵的健身房会员费)，也不一定要让人感到幽闭恐惧(过度拥挤的健身房)——你可以很容易地系上你信任的跑鞋，在户外的人行道上奔跑。

　　我们收集了一些新加坡的跑步小道，按地点分类，呼吸新鲜空气——最棒的是，它不花你一分钱!

　　热爱大自然的人可以在郁郁葱葱的动植物中挥汗如雨。这片东侧绿地距离淡滨尼捷运步行20分钟，占地36公顷，以开阔的草原、淡水湿地和次级雨林为特色。

　　此外，该公园还栖息着75种鸟类、20种蜻蜓、35种蝴蝶和32种蜘蛛。从三条不同难度的小径中选择:多样性小径，沼泽小径和森林小径。

　　刚开始?走在小径上，探索大自然母亲所提供的东西。请注意，公园晚上没有灯光，以免打扰野生动物。

　　这个公园无需介绍。MacRitchie自然步道位于市中心，交通便利，是跑步爱好者的热点。对于初学者来说，崎岖不平的小径和长满草的河岸可能是一个挑战，但值得一试，因为你可能会看到猕猴和会飞的狐猴。

　　如果你不喜欢在茂密的树叶中跑步，这是你最好的选择。东海岸公园是一个很好的地方，在这里你可以看到原始的海滩、开阔的天空和平坦的小路。此外，整个跑道将让你的时钟令人印象深刻的15点击。

　　别被名字骗了以为它在榜鹅。这条跑步路线从黄角的Gerald Drive开始，距离最后一个甘榜只有一箭之遥，然后穿过胜港，最终在榜鹅海滨长廊结束。完成整条赛道，你将跑6.1公里。如果你幸运的话，你可能会在太阳落山的时候看到划桨的天空。

　　要想跑到风景优美的地方，新加坡植物园是一个不错的选择，这里也是新加坡第一个被联合国教科文组织列为世界遗产的地方。不要以为在风景如画的公园里跑步很容易，因为该地区的某些地方有陡峭的斜坡。流汗之后，你可以观看人群，在附近的咖啡馆里吃点东西补充能量，或者去国家兰园看看。

　　这个公园通常位于碧山和宏茂桥的中心地带之间，是一个宁静的绿洲，有蝴蝶栖息地，3公里长的河流和狗跑道，宠物狗可以在封闭的区域自由漫步。您可以从公园的宏茂桥一侧开始跑步，然后前往公园另一端的森林步道。总而言之，你将完成6公里。

　　如果你不喜欢在公园跑步，那就去滨海湾试试。你看到的不是绿色植物，而是高耸的摩天大楼之间的混凝土路面。10公里的跑步路线将带您沿着螺旋桥、滨海剧院和滨海湾金融中心。你可能在城里，但如果你幸运的话，你可能会遇到玛丽娜水獭。

　　我们认为滨海湾花园是混凝土丛林的缩影。从滨海湾金沙酒店(Marina Bay Sands Hotel)开始，总长3.2公里的跑步道非常轻松。但如果你想要挑战，你可以继续你的跑步，绕着草地跑一圈，这样你就可以多跑1.8公里。

　　venkat.gunasellan@asiaone.com

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