世界上最好的瑜伽、健身和健康静修场所

　　

　　意大利the Ranch餐厅的菜单上有每天散步的菜品。the Ranch Palazzo Fiuggi / Tyson Sadlo

　　邪教健身度假村The Ranch的最初分店位于加利福尼亚州的马里布，它是一个著名的名人胜地，吸引了妮可·舍辛格和塞尔玛·布莱尔等名人。这家新开的意大利分店将洛杉矶的地点换成了罗马附近僻静的菲乌吉宫(Palazzo Fiuggi)山顶，但仍保留了一线明星喜爱的由专家和科技主导的健康节目。每天早上进行四小时的登山运动，然后在下午进行力量和核心训练。清凉的瑜伽课程、每日按摩和无忧无虑的午睡时间都是额外的福利。

　　推荐:一个一流的健身开始。

　　四晚，每人3997英镑起，theranchmalibu.com

　　瑜伽伸展会议平衡激烈的BXR训练在代奥斯湾代奥斯湾

　　代奥斯湾是最著名的家庭友好的度假酒店，但这个北克里特岛宝石也是一个目的地的健康设置。最近翻新，光淹水疗中心是一个闪亮的新BXR伦敦训练馆，完成室内室外健身区和国家的最先进的工具包。定期专门的静修(2023年的下一次是5月11日至17日和18日至24日)专注于360度的调节和提高你的思维敏捷性。肌肉教练会把你推到极限，然后让你通过瑜伽和普拉提伸展身体。

　　选择:在阳光下锻炼身体

　　6晚，每人3000英镑起，daioscovecrete.com

　　在百合花/十一月工作室将减肥与光滑的环境相结合

　　阳光，大海和风格-这家以健康为中心的酒店，俯瞰法国里维埃拉的野生Plage de Gigaro和未触及的Cap Lardier，提供了这一点。“塑形俱乐部”拥有2000平方米的水疗空间，由营养学家雅克·弗里克博士领导，举办减肥和运动项目，旨在建立长期的健康习惯。你可以用像海藻包裹这样的放纵疗法来抵消严肃的健身课程——水拳、涉海、日落海滩瑜伽。与附近圣特罗佩的许多豪华酒店不同，它也是全年开放的。

　　建议:在美丽的里维埃拉减肥

　　四天起价2123英镑，lilyofthevalley.com

　　在喜玛拉雅山的阿南达静坐片刻

　　没有什么比在瑜伽的发源地印度学习瑜伽更好的了。如果你打算去旅行，阿南达——坐落在辽阔的北部令人叹为观止的山区景观中——是这个国家最好的练习下犬式的地方之一。您将每天与传统的阿育吠陀疗法和吠檀多哲学相结合，享受360度全方位的体验。无论你选择哪一种(一些专注于提高思维清晰度，另一些专注于排毒)，你都会感到精力充沛。

　　推荐:在它的家乡接受专家瑜伽辅导

　　七晚起，每人6741英镑，anandaspa.com

　　CIVANA位于亚利桑那州的沙漠

　　Deepak Chopra医生是世界上最著名的健康专家之一，他是替代医学的代表人物。他也是这个创始者，每月两次的身心静修在著名的亚利桑那州健康度假胜地CIVANA，设置在阳光普照的索诺兰沙漠。在五天的时间里，你将把每天的串联瑜伽和阴瑜伽与沙漠中有意识的徒步旅行、排毒的素食餐和原始的声音冥想结合起来。夜幕降临时，你会在装饰着凉爽的石头色调的现代卧室里睡得很香。

　　寻求:顶级健康专家的指导

　　每人4,459英镑起，civanacarefree.com有售

　　松树崖度假村的景色

　　一个阿尔加维逃避的明信片海报，松树崖度假村适合一个阳光明媚的假期，其迷人的沿海位置，漫山漫水的绿色植物和陶瓦屋顶的建筑。但除了漂亮的外表，这个地方对健康也很重视。它的新“疯狂”训练营以军事训练为基础，包括强化力量、耐力和敏捷性训练——所有这些都是在户外的海滩上进行的，在度假村标志性的松树下进行，或者俯瞰大海。锻炼是私人的，然后是肌肉舒缓按摩，或者在宁静水疗中心的“热绿洲”里呆上一段时间。

　　适合:短而锐利的军装式身材

　　三晚836英镑起，pinecliffs.com

　　提供

　　我们花在各种屏幕上的时间比我们愿意承认的要多得多，但完全摆脱科技产品说起来容易做起来难。不过，在法国卢瓦尔河谷(Loire Valley)中心一个僻静的世外桃源待上一周，同时戒掉数码产品，或许是一个更吸引人的选择。卢瓦尔河谷小屋坐落在300公顷的私人林地中，由18座精品树屋组成，这些树屋坐落在四米高的树冠中，每个树屋都配有热水浴缸和露台。在这个仅限成人入住的地方，所有的小屋都没有wifi和电视，取而代之的是配备收音机与工作人员联系，以及预装了定制播放列表的iPad。这里也有很多可供选择的健康活动:当你不在65英尺的游泳池旁放松时，可以享受水疗中心丰富菜单中的各种按摩和声音浴，这些服务会直接送到你的房间。

　　选择:大自然驱动的数字排毒

　　每晚343英镑起，网站:loirevalleylodges.com

　　提供

　　夏天即将结束，你还在寻找冬日的阳光吗?在巴利阿里群岛最隐秘的福门特拉(Formentera)海滨别墅进行五天瑜伽、呼吸练习、声音治疗和引导冥想怎么样?除了每天的瑜伽课程，这个豪华的逃生计划将于11月1日开始，包括在岛上郁郁葱葱的绿色山丘上徒步旅行，沿着波光粼粼的海岸游泳，呼吸练习，声音治疗和室内按摩，以及GET face FIT的面部健身指导课程，让你在一年的剩余时间里容光焕发。

　　推荐:以瑜伽为导向的冬日阳光之旅

　　四晚1500英镑起，wilderretreats.net

　　Vana是印度领先的健康度假胜地之一

　　作为印度传奇的疗养胜地之一，Vana最近被带进了豪华的Six Senses酒店，所以在这里做瑜伽比以往任何时候都更吸引人。节目持续5到14晚，让你在精神上和数字上排毒，把重点放在私人冥想和藏式自然疗法上，而不是你的iPhone上。作为交易的一部分，您还将获得六善标志性的健康筛查之一，该筛查使用您独特的生物标志物为健康生活提供高度定制的建议。

　　你可以选择:一种印度瑜伽式的逃避方式，加上技术上的转变

　　五晚2737英镑起，sixsenses.com

　　在斯里兰卡用Soul & SurfSoul & Surf冲浪来健身

　　寻找一个打破常规的健身场所?试试这间阳光普照的印度洋生态小屋，距离卡巴拉纳海滩(Kabalana Beach)两公里。报名参加为期七晚的静修活动，你可以在上午学习冲浪，下午享受一对一的瑜伽或按摩。在此期间，您可以结识志同道合的旅行者，在树上的鸟鸣和猴子的声音中放松一下，或者只是欣赏一下Koggala湖和稻田的景色。健身很少有这么轻松的。

　　推荐:适合水中宝宝的非常规健身

　　一周，每人1045英镑起，soulandsurf.com

　　健身是高度定制的SHA健康诊所SHA健康诊所

　　当你需要长期减肥时，无论是一点点还是很多，在著名的阿利坎特健康疗养中心的最佳体重计划就是你的门票。每件事都是量身定制的，所以在7天的时间里，你会得到一个个性化的饮食计划，个人训练课程和由顶尖专家管理的高科技治疗——不仅帮助你开始减肥，而且当你回家后保持良好的工作状态。塞拉赫拉达自然公园和阿尔特亚湾的史诗般的环境也很特别。

　　推荐:量身定制的减肥和新陈代谢调节

　　一周，起价4713英镑，网站shawellnessclinic.com

　　卡玛拉雅位于泰国，是卡玛拉雅吸引人的部分原因

　　保持身材是一项艰苦的工作，但当你在天堂里做这件事的时候，你就不会觉得那么费力了。卡马拉亚坐落在苏梅岛郁郁葱葱的南海岸，融合了奶油般的海滩，冥想的泰式氛围和热带风光，以及创始人约翰和卡琳娜斯图尔特的专业知识-将传统治疗方法与当代医学研究融合在一起的开拓者。“最佳健身计划”适合每一个人，从专门的健身爱好者到完全运动的新手，并提供一对一的个人训练，红外线桑拿课程和恢复按摩。

　　追求:在天堂里健身

　　五天，每人1565英镑起，kamalaya.com网站

　　游泳池游戏在野生健身梅诺卡野生健身梅诺卡

　　你不需要花哨的健身器材来塑形——问问Wildfitness的团队就知道了，他们会用重岩石、风景优美的山间远足和清爽的海水游泳来帮助你增强力量。2023年9月，在一个18世纪的西班牙农舍里，有一个为期六天的静修会，在选定的日期举行，使用300英亩的私人土地和梅诺坎岛的海岸线，以达到良好的效果。聚会的安排是社交的，有集体聚餐和从沙滩游戏到拳击的各种活动，所以你甚至可以和几个新朋友一起出去。

　　选择:与他人一起进行以自然为中心的锻炼

　　6天，每人1680英镑起，wildfitness.com网站

　　在BaliComo香巴拉的科莫香巴拉瑜伽

　　鉴于它是世界上最重要的水疗和健康疗养中心之一，很自然，COMO香巴拉庄园将有一个优秀的瑜伽课程。这个丛林环绕的巴厘岛度假胜地靠近乌布，提供每日包括课程的菜单，以及一系列整体疗法、健康菜单和私人咨询。如果你想在外面玩点别的，巴厘岛的寺庙就在附近，可以去探索，在周围的稻田里散步和骑自行车也很方便。

　　推荐:愿望清单上的目的地瑜伽

　　起价448英镑，comohotels.com

　　在CreteMore Life Adventures中进行WFH和锻炼

　　想健身休息一下，但不能抽出整整一周的假期?More Life Adventures在他们的克里特岛避暑别墅中找到了答案:一座迷人的别墅，将露天健身房与远程工作的空间(以及可靠的wifi)结合在一起。你可以早起锻炼一下杠铃、哑铃或划船机，然后回复邮件，然后到附近的斯皮纳隆加岛玩一玩充满活力的桨板来结束下午的时光。努力工作，尽情玩乐，对吧?

　　选择:自我指导的锻炼加上远程工作

　　一周，每人560英镑起，morrelifeadventures.com

　　宁静是在曼达利静修中心威廉约书亚邓普顿的氛围

　　如果你正在寻找一个宁静而又能改变自己的瑜伽静修地，那么这个俯瞰奥尔塔湖的著名圣地——距离米兰一小时车程——拥有大批追随者。为期三到七天的“曼陀罗体验”，通过缓慢的瑜伽、冥想、呼吸和气功，帮助你与自己建立深刻的联系。素食，主要是有机食物，蒸土耳其浴和在高山风景中散步也会帮助你放松肩膀，让你感到平静。

　　推荐:低调的反思瑜伽

　　6天，977英镑起，mandali.org

　　棕榈山庄

　　坐落在大开曼岛著名的七英里海滩上，这个由双胞胎和英国国际田径运动员莉娜和拉维艾·尼尔森领导的瑜伽和跑步静修所是健康和健身爱好者不可错过的地方。在五星级的棕榈高地酒店，客人可以享受冷热游泳池，室内和室外活动训练空间，包括40米短跑跑道，拳击台，专业舞蹈和普拉提空间以及自由举重，心血管和世界级的训练设备。在加勒比海的中心，还有什么比这更好的呢?

　　推荐:瑜伽修行者和跑步者的静修场所

　　6晚4200英镑起，palmheights.com

　　意大利the Ranch餐厅的菜单上有每天散步的菜品。the Ranch Palazzo Fiuggi / Tyson Sadlo

　　邪教健身度假村The Ranch的最初分店位于加利福尼亚州的马里布，它是一个著名的名人胜地，吸引了妮可·舍辛格和塞尔玛·布莱尔等名人。这家新开的意大利分店将洛杉矶的地点换成了罗马附近僻静的菲乌吉宫(Palazzo Fiuggi)山顶，但仍保留了一线明星喜爱的由专家和科技主导的健康节目。每天早上进行四小时的登山运动，然后在下午进行力量和核心训练。清凉的瑜伽课程、每日按摩和无忧无虑的午睡时间都是额外的福利。

　　推荐:一个一流的健身开始。

　　四晚，每人3997英镑起，theranchmalibu.com

　　瑜伽伸展会议平衡激烈的BXR训练在代奥斯湾代奥斯湾

　　代奥斯湾是最著名的家庭友好的度假酒店，但这个北克里特岛宝石也是一个目的地的健康设置。最近翻新，光淹水疗中心是一个闪亮的新BXR伦敦训练馆，完成室内室外健身区和国家的最先进的工具包。定期专门的静修(2023年的下一次是5月11日至17日和18日至24日)专注于360度的调节和提高你的思维敏捷性。肌肉教练会把你推到极限，然后让你通过瑜伽和普拉提伸展身体。

　　选择:在阳光下锻炼身体

　　6晚，每人3000英镑起，daioscovecrete.com

　　在百合花/十一月工作室将减肥与光滑的环境相结合

　　阳光，大海和风格-这家以健康为中心的酒店，俯瞰法国里维埃拉的野生Plage de Gigaro和未触及的Cap Lardier，提供了这一点。“塑形俱乐部”拥有2000平方米的水疗空间，由营养学家雅克·弗里克博士领导，举办减肥和运动项目，旨在建立长期的健康习惯。你可以用像海藻包裹这样的放纵疗法来抵消严肃的健身课程——水拳、涉海、日落海滩瑜伽。与附近圣特罗佩的许多豪华酒店不同，它也是全年开放的。

　　建议:在美丽的里维埃拉减肥

　　四天起价2123英镑，lilyofthevalley.com

　　在喜玛拉雅山的阿南达静坐片刻

　　没有什么比在瑜伽的发源地印度学习瑜伽更好的了。如果你打算去旅行，阿南达——坐落在辽阔的北部令人叹为观止的山区景观中——是这个国家最好的练习下犬式的地方之一。您将每天与传统的阿育吠陀疗法和吠檀多哲学相结合，享受360度全方位的体验。无论你选择哪一种(一些专注于提高思维清晰度，另一些专注于排毒)，你都会感到精力充沛。

　　推荐:在它的家乡接受专家瑜伽辅导

　　七晚起，每人6741英镑，anandaspa.com

　　CIVANA位于亚利桑那州的沙漠

　　Deepak Chopra医生是世界上最著名的健康专家之一，他是替代医学的代表人物。他也是这个创始者，每月两次的身心静修在著名的亚利桑那州健康度假胜地CIVANA，设置在阳光普照的索诺兰沙漠。在五天的时间里，你将把每天的串联瑜伽和阴瑜伽与沙漠中有意识的徒步旅行、排毒的素食餐和原始的声音冥想结合起来。夜幕降临时，你会在装饰着凉爽的石头色调的现代卧室里睡得很香。

　　寻求:顶级健康专家的指导

　　每人4,459英镑起，civanacarefree.com有售

　　松树崖度假村的景色

　　一个阿尔加维逃避的明信片海报，松树崖度假村适合一个阳光明媚的假期，其迷人的沿海位置，漫山漫水的绿色植物和陶瓦屋顶的建筑。但除了漂亮的外表，这个地方对健康也很重视。它的新“疯狂”训练营以军事训练为基础，包括强化力量、耐力和敏捷性训练——所有这些都是在户外的海滩上进行的，在度假村标志性的松树下进行，或者俯瞰大海。锻炼是私人的，然后是肌肉舒缓按摩，或者在宁静水疗中心的“热绿洲”里呆上一段时间。

　　适合:短而锐利的军装式身材

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　　我们花在各种屏幕上的时间比我们愿意承认的要多得多，但完全摆脱科技产品说起来容易做起来难。不过，在法国卢瓦尔河谷(Loire Valley)中心一个僻静的世外桃源待上一周，同时戒掉数码产品，或许是一个更吸引人的选择。卢瓦尔河谷小屋坐落在300公顷的私人林地中，由18座精品树屋组成，这些树屋坐落在四米高的树冠中，每个树屋都配有热水浴缸和露台。在这个仅限成人入住的地方，所有的小屋都没有wifi和电视，取而代之的是配备收音机与工作人员联系，以及预装了定制播放列表的iPad。这里也有很多可供选择的健康活动:当你不在65英尺的游泳池旁放松时，可以享受水疗中心丰富菜单中的各种按摩和声音浴，这些服务会直接送到你的房间。

　　选择:大自然驱动的数字排毒

　　每晚343英镑起，网站:loirevalleylodges.com

　　提供

　　夏天即将结束，你还在寻找冬日的阳光吗?在巴利阿里群岛最隐秘的福门特拉(Formentera)海滨别墅进行五天瑜伽、呼吸练习、声音治疗和引导冥想怎么样?除了每天的瑜伽课程，这个豪华的逃生计划将于11月1日开始，包括在岛上郁郁葱葱的绿色山丘上徒步旅行，沿着波光粼粼的海岸游泳，呼吸练习，声音治疗和室内按摩，以及GET face FIT的面部健身指导课程，让你在一年的剩余时间里容光焕发。

　　推荐:以瑜伽为导向的冬日阳光之旅

　　四晚1500英镑起，wilderretreats.net

　　Vana是印度领先的健康度假胜地之一

　　作为印度传奇的疗养胜地之一，Vana最近被带进了豪华的Six Senses酒店，所以在这里做瑜伽比以往任何时候都更吸引人。节目持续5到14晚，让你在精神上和数字上排毒，把重点放在私人冥想和藏式自然疗法上，而不是你的iPhone上。作为交易的一部分，您还将获得六善标志性的健康筛查之一，该筛查使用您独特的生物标志物为健康生活提供高度定制的建议。

　　你可以选择:一种印度瑜伽式的逃避方式，加上技术上的转变

　　五晚2737英镑起，sixsenses.com

　　在斯里兰卡用Soul & SurfSoul & Surf冲浪来健身

　　寻找一个打破常规的健身场所?试试这间阳光普照的印度洋生态小屋，距离卡巴拉纳海滩(Kabalana Beach)两公里。报名参加为期七晚的静修活动，你可以在上午学习冲浪，下午享受一对一的瑜伽或按摩。在此期间，您可以结识志同道合的旅行者，在树上的鸟鸣和猴子的声音中放松一下，或者只是欣赏一下Koggala湖和稻田的景色。健身很少有这么轻松的。

　　推荐:适合水中宝宝的非常规健身

　　一周，每人1045英镑起，soulandsurf.com

　　健身是高度定制的SHA健康诊所SHA健康诊所

　　当你需要长期减肥时，无论是一点点还是很多，在著名的阿利坎特健康疗养中心的最佳体重计划就是你的门票。每件事都是量身定制的，所以在7天的时间里，你会得到一个个性化的饮食计划，个人训练课程和由顶尖专家管理的高科技治疗——不仅帮助你开始减肥，而且当你回家后保持良好的工作状态。塞拉赫拉达自然公园和阿尔特亚湾的史诗般的环境也很特别。

　　推荐:量身定制的减肥和新陈代谢调节

　　一周，起价4713英镑，网站shawellnessclinic.com

　　卡玛拉雅位于泰国，是卡玛拉雅吸引人的部分原因

　　保持身材是一项艰苦的工作，但当你在天堂里做这件事的时候，你就不会觉得那么费力了。卡马拉亚坐落在苏梅岛郁郁葱葱的南海岸，融合了奶油般的海滩，冥想的泰式氛围和热带风光，以及创始人约翰和卡琳娜斯图尔特的专业知识-将传统治疗方法与当代医学研究融合在一起的开拓者。“最佳健身计划”适合每一个人，从专门的健身爱好者到完全运动的新手，并提供一对一的个人训练，红外线桑拿课程和恢复按摩。

　　追求:在天堂里健身

　　五天，每人1565英镑起，kamalaya.com网站

　　游泳池游戏在野生健身梅诺卡野生健身梅诺卡

　　你不需要花哨的健身器材来塑形——问问Wildfitness的团队就知道了，他们会用重岩石、风景优美的山间远足和清爽的海水游泳来帮助你增强力量。2023年9月，在一个18世纪的西班牙农舍里，有一个为期六天的静修会，在选定的日期举行，使用300英亩的私人土地和梅诺坎岛的海岸线，以达到良好的效果。聚会的安排是社交的，有集体聚餐和从沙滩游戏到拳击的各种活动，所以你甚至可以和几个新朋友一起出去。

　　选择:与他人一起进行以自然为中心的锻炼

　　6天，每人1680英镑起，wildfitness.com网站

　　在BaliComo香巴拉的科莫香巴拉瑜伽

　　鉴于它是世界上最重要的水疗和健康疗养中心之一，很自然，COMO香巴拉庄园将有一个优秀的瑜伽课程。这个丛林环绕的巴厘岛度假胜地靠近乌布，提供每日包括课程的菜单，以及一系列整体疗法、健康菜单和私人咨询。如果你想在外面玩点别的，巴厘岛的寺庙就在附近，可以去探索，在周围的稻田里散步和骑自行车也很方便。

　　推荐:愿望清单上的目的地瑜伽

　　起价448英镑，comohotels.com

　　在CreteMore Life Adventures中进行WFH和锻炼

　　想健身休息一下，但不能抽出整整一周的假期?More Life Adventures在他们的克里特岛避暑别墅中找到了答案:一座迷人的别墅，将露天健身房与远程工作的空间(以及可靠的wifi)结合在一起。你可以早起锻炼一下杠铃、哑铃或划船机，然后回复邮件，然后到附近的斯皮纳隆加岛玩一玩充满活力的桨板来结束下午的时光。努力工作，尽情玩乐，对吧?

　　选择:自我指导的锻炼加上远程工作

　　一周，每人560英镑起，morrelifeadventures.com

　　宁静是在曼达利静修中心威廉约书亚邓普顿的氛围

　　如果你正在寻找一个宁静而又能改变自己的瑜伽静修地，那么这个俯瞰奥尔塔湖的著名圣地——距离米兰一小时车程——拥有大批追随者。为期三到七天的“曼陀罗体验”，通过缓慢的瑜伽、冥想、呼吸和气功，帮助你与自己建立深刻的联系。素食，主要是有机食物，蒸土耳其浴和在高山风景中散步也会帮助你放松肩膀，让你感到平静。

　　推荐:低调的反思瑜伽

　　6天，977英镑起，mandali.org

　　棕榈山庄

　　坐落在大开曼岛著名的七英里海滩上，这个由双胞胎和英国国际田径运动员莉娜和拉维艾·尼尔森领导的瑜伽和跑步静修所是健康和健身爱好者不可错过的地方。在五星级的棕榈高地酒店，客人可以享受冷热游泳池，室内和室外活动训练空间，包括40米短跑跑道，拳击台，专业舞蹈和普拉提空间以及自由举重，心血管和世界级的训练设备。在加勒比海的中心，还有什么比这更好的呢?

　　推荐:瑜伽修行者和跑步者的静修场所

　　6晚4200英镑起，palmheights.com