佐伊·威廉姆斯博士分享了你嘴里有“鸡蛋味”的常见原因

　　

　　

　　没有人想经历口臭。这可能会令人尴尬，并引起人们对牙齿健康的担忧。

　　虽然蛀牙和牙龈疾病会让你的口气比平时更臭，但一位专家警告说，还有一个你可能没有想到的潜在原因。

　　著名电视医生佐伊·威廉姆斯解释了一个可能导致“腐烂”或像鸡蛋一样呼吸的问题。

　　威廉姆斯博士与Activia公司合作，进一步解释了肠道在口臭问题上的作用。

　　“我们都有口臭的时候，但有多少人认为这可能是我们的肠道问题?”她说。

　　“‘内脏呼吸’通常闻起来像腐烂的东西，或者像鸡蛋，而且严重程度各不相同。

　　“虽然这可能是更严重疾病的征兆，但这可能完全取决于我们肠道细菌的组成。”

　　“你的微生物群是由生活在你肠道中的数万亿微生物组成的，它们通过迷走神经和发送化学信号与大脑交流。

　　“当细菌过度生长，或者细菌种类过多时，就会导致口臭。”

　　根据威廉姆斯博士的说法，我们小肠中过多的细菌会导致打嗝，让你感觉更胀气，同时气味也不太好闻。

　　“幽门螺杆菌是一种常见的细菌，40%的英国人的胃里都有这种细菌，对大多数人来说，它不会造成任何问题，”她继续说道。

　　“然而，对一些人来说，它可能会导致口臭，而对另一些人来说，它可能会增加胃溃疡的风险。”

　　她补充说，肠道细菌产生的大量硫化氢可能会导致你呼吸中有一种鸡蛋味。

　　如果你怀疑你的肠道健康可能会让你的口气难闻，那么有很多生活方式的改变可能会有所帮助。

　　威廉姆斯博士建议:“在不同的饮食中加入各种各样的植物，并添加发酵食品，如酸奶、泡菜和酸菜，都是支持肠道微生物群的简单方法。”

　　“虽然饮食是关键，但它并不是影响肠道健康的唯一途径。

　　“获得更好的睡眠，有规律的锻炼和减少压力水平都是支持肠道健康的额外方法。别忘了多喝水。”

　　保持良好的口腔卫生也很重要，包括:

　　每天刷两次牙

　　用牙线清洁牙齿

　　定期进行牙齿检查

　　减少糖的摄入。

　　她补充说:“吃或喝气味浓烈或辛辣的食物和饮料会导致暂时的口臭。

　　“牙齿或牙龈的问题，如牙龈疾病、牙齿上的洞或口腔感染是其他原因。一些医疗条件，如口干、扁桃体炎和胃酸反流，以及吸烟和节食都可能导致口臭。”