忘记早上5点开始吧!像我这样的夜猫子拥有成功的真正秘诀

　　我的夜猫子们，拿上一杯浓咖啡，聚在一起:我有个好消息。很长一段时间以来，我们的种族受到了不公平的诽谤。给人以懒惰和散漫的刻板印象。告诉我们要早起。建议早睡，这样我们就可以在早上5点前醒来，像所有雄心勃勃的人一样，在早餐前跑一场马拉松。然而，现在，我们笑到了最后。科学已经正式把我们列为比早起的同胞优越的人。

　　好吧，它可能比这更复杂一点。上周发表的一项研究表明，熬夜可能对脑力有好处，你可能已经在凌晨1点看了。这项研究是一家咖啡因药片公司进行的一项毫不掩饰的公关活动吗?不，这是合法的。伦敦帝国理工学院(Imperial College London)的学者们对2.6万多人的数据进行了研究，发现“自称‘夜猫子’的人通常有更高的认知得分”。我们说的是更高的水平。“夜猫子……在一组中比早起的人得分高13.5%，在另一组中比早起的人得分高7.5%，”该研究的一篇文章写道。

　　专家们敦促在解释这些发现时要谨慎，例如，他们说，这些发现存在“重要的局限性”。尽管如此，我认为我们现在可以忽略这些限制，专注于夜猫子终于被证明是正确的这一令人兴奋的事实。

　　不幸的是，这个辩护出现在我生命中错误的时刻。有了一个小孩意味着我被迫养成早起的习惯，如果不是养成早起的心态的话。事实证明，蹒跚学步的孩子并没有“贪睡”按钮。当你试图向他们解释有些人天生就有一种基因倾向——一种生物钟——这意味着他们在一天中的某些时间运作得更好，而我的生物钟让我在上午10点之前毫无用处时，他们的反应也不是特别好。

　　不过，虽然这可能不会给我的孩子留下什么印象，但我很高兴看到一项研究终于挑战了长期以来对睡眠的刻板印象。迟来总比不来好，是吧?

　　Arwa Mahdawi是《卫报》专栏作家