漱口，吐痰，重复：油拔对牙齿有好处吗？

　　在TikTok上的一段视频中，一名女子从罐子里舀出一勺固体椰子油，塞进嘴里。她解释了她是如何在大约10分钟的时间里把油在牙齿间推来推去。然后，她把它吐到垃圾桶里。她说，她每周要做两到三次。

　　这种做法被称为“拔油”，起源于古印度医学体系阿育吠陀，通常是将椰子油、橄榄油、葵花籽油或芝麻油等食用油在口中搅拌5到20分钟，然后吐出来。据说它可以预防牙龈炎、蛀牙和牙龈萎缩，美白牙齿，促进健康的口腔微生物群。

　　一些牙科专家对此表示怀疑。“没有科学证据证明油拔有任何好处，”纽约州杰里科的牙医帕鲁尔·杜瓦·马克卡尔(Parul Dua Makkar)博士说，“我根本不建议这么做。”

　　人们有理由认为，在口腔周围涂抹油有助于口腔健康。德克萨斯A&M大学牙科学院的牙周病专家黛博拉·福伊尔博士说，理论上，油的粘性可以覆盖口腔表面，防止细菌附着和生长。

　　她指出，橄榄油的抗氧化特性也可能与有害细菌相互作用，从而减缓它们的生长，减少牙龈炎症。

　　但目前还不清楚这是否会促进口腔健康。在2022年对9个小型临床试验的分析中，研究人员得出结论，油拔确实有助于减少口腔中的细菌，但它并不能减少牙菌斑(附着在牙齿上的细菌粘稠膜)、牙龈发红、炎症或出血。